在幼儿出现情绪波动较大时，家长们对于幼儿的情绪行为表现有些许手足无措，因此笔者通过“防疫3+3”情绪调适帮助幼儿家长在家中逐步缓解因本次疫情所带给幼儿的恐惧心理情绪。

一、情绪波动之哭闹不止——“趣互动”，激发内在正能量

面对情绪波动较大而言，大多数幼儿因为无法自行内化情绪波动较大，会选择通过哭闹不止进行对情绪波动较大的释放。在面对幼儿的哭闹不止，可以通过“趣互动”进行来展，幼儿们的情绪无助是需要成人的主动帮助的。

1.趣游戏——消弱负面情绪

因疫情的严峻，温州开展了“停课不停学”系列活动。对于中班的幼儿而言，幼儿园会每日定时发送一些居家游戏可供亲子在家互动（图1）。

(1)兄弟共玩“趣多多”

中班的幼儿在游戏时已经出现与同伴合作的趋势。在疫情期间，有比自己年长的同伴一起游戏，无疑让幼儿们的负面情绪得到快速减少，积极加入体验游戏的乐趣中。

(2)父女共玩“趣玩吧”

幼儿们可以选择自己喜欢的游戏和父母一起游戏。在趣味的游戏中，幼儿可以感受到来自家人的满满的亲情。在恐惧面前，来自家人的关爱无疑是最好的安抚和帮助。

2.趣回忆——恢复些许平静

因为长期地“被宅家”，失去了很多户外活动的机会幼儿。在哭闹中希望家人可以带他们出去，但是因为疫情的原因却无法实现。在不少幼儿感受到离“被宅家”的解禁日期遥遥无期，每天过着差不多一样的生活也产生了厌倦。

(1)成长趣回想

家长可以和幼儿们一起回忆之前记录在成长档案袋里的有趣的回忆。共同回顾自己曾经做过的事情，也可以畅想疫情结束后想要做的事情。

(2)往事趣记录

不仅可以通过家人制作的成长档案袋之外，也可以通过幼儿自己对回忆的印象进行创意记录，可以绘画、可以剪贴并搭等等。

●生活便利贴。用便利贴的形式，寻找自己的往事。也可以把自己做过的事情用小便签简单的记录与积累。

●点滴表情包。在回忆美好中也不忘对未来充满期许，鼓励幼儿要积极乐观的心态面对疫情，在绘制简单的小表情来表示情绪变化，逐渐在绘制中增加笑脸。

3.趣创作——憧憬美好未来

在家中可以通过现有的材料进行创意组装。对于家中的特有的材料可以亲子玩起来。在各种各样创意的玩法中，不仅激发了幼儿的想象力和创造力，也在“被宅家”的日子变得丰富有趣（图2）。

（1）人形拱桥乐趣多

在家中，幼儿们的创意总是充满了趣味性，如父亲可以充当拱桥角色，让幼儿们在家也可以用不同方式钻过拱桥运动起来。

（2）家中材料趣玩法

家里的纸杯和小球都可以作为幼儿们游戏的材料。有幼儿就在家中在家长的帮助下开启了有趣的创作。在游戏中体验足不出户地乐趣以外，也让家里的材料得到了不同的利用。

（3）手工美食真有趣

幼儿们也开始加入了手工美食行列，揉面团、捏造型等等和家人们共同制作美食的过程中让幼儿们感受到了手工制作的乐趣。面对自己做的美食，幼儿更是爱不释手，成就感满满。

在欢乐的创作中，幼儿不仅能找到制作的成就感，通过内在产生的正能量情绪逐渐让对疫情的恐惧害怕缓缓减少。

二、情绪波动较大之撒娇不止——“云动态”，师幼鼓励显安心

在疫情之中，让幼儿们对于电视中的负面消息也是倍感恐惧。随着确诊人数、死亡人数的增加，幼儿开始出现更加地依赖自己的父母或祖辈，尤其是女孩子，希望可以通过过度撒娇的形式得到家人们的关注。面对幼儿出现的应激状态，家长们也是苦恼不已，甚至影响了家长的工作。

考虑到3-6幼儿的身心发展和年龄特点，开启了“云动态”的活动。其目的就是通过师幼线上的鼓励让过于敏感与恐惧的幼儿逐渐放松情绪状态。

1.云电话——单方师生互动

在考虑到幼儿们的情绪波动较大，老师们开始充当幼儿们的特殊“接线员”和幼儿们一起通过聊天（图3），

缓解自己的内心的不安情绪。幼儿们除了家人之外，和自己的老师呆在一起的时间相对而言比较长。因此听到老师的声音，幼儿们也是倍感亲切和激动地。在老师的鼓励下，不少幼儿也会开始放松下来，减少情绪波动较大。

2.云视频——双方幼幼交谈

在手机上不仅可以打电话，也可以进行“云”视频。对于幼儿的不安情绪波动较大来说，同伴们的沟通交流显得更加有效和直接（图4）。

（1）幼幼云聊天

长时间没有见到之前和自己朝夕相处的玩伴们，在通过“云”视频可以一起分享自己在即有趣的生活故事，也可以在交流中分享自己的学会的本领。

（2）幼幼云关心

从“云”视频中收获到了来自同龄人的关心，对于中班的幼儿而言是一种潜在的鼓励。感受到自己在同伴心中的重要性，是一种存在感的表现，也是让幼儿得到开心愉悦的情绪，缓解疫情所带来的压力。

3.云直播——多方班级共享

每一个班级基本上都会有一个班级群，在班级群里家长们可以交流日常中所遇到的困惑，也是老师发通知的一个良好渠道。在这特殊时期，也成为了热门的“云”直播（图5）。

（1）班级云分享

有不少幼儿加入到“云”电话、“云”视频中，但是互动有限。因此幼儿们在家的动态可以通过拍视频的方式发在班级群里和同伴们分享。不少活动视频得到了其他幼儿和家长的一致好评。

（2）班级云互动

当有其他幼儿看到有趣的活动也会纷纷效仿，生成活跃又有趣的“云”直播。让幼儿们在家不孤单，有同伴们视频直播，也有自己的加入。班级集体感让幼儿们也有了如同在一起般的温馨感。

（3）班级云沟通

当然在幼儿遇到困难时，第一时间想到的也是班级群。在班级群里有着同伴的关心，也是可以和全班所有幼儿一起游戏接龙、故事畅聊的好“去处”。

三、情绪波动较大之缄默不止——“流动信”，积极防疫表决心

对于性格内向的幼儿而言，可能出现情绪外露的可能性较低。这类幼儿面对疫情带来的恐惧感容易被隐藏。因此当幼儿无法处理自己的情绪波动较大的时候，会出现缄默的状态，通过减少与外界的交流和信息的接收，缓解情绪波动较大。

幼儿的缄默不止，未必是要通过外界的交流才能缓解恐惧状态。因此我们通过了“流动信”的方式开始非口语式交流，通过“信”的特殊性让内向的幼儿可以将他们的恐惧感不再无处安放。

1.语音信——缓解内心波动

面对幼儿可能出现的因为对疫情的害怕不安，而拒绝和外界交流的现象。老师和同伴尽可以通过“语音信”的方式和幼儿们进行初步单方面地交流，对于来自熟悉的人的话语，对于内向的幼儿来说也是一种安抚。在倾听中可以得到心理的依赖和情绪的平静。

2.绘画信——收获同伴温情

对于幼儿之间的交流，除了口语表达以外，绘画也是他们的第二种语言。疫情在家期间，很多幼儿们会用自己手中的画笔抒发自己的情感（图6）。

（1）信中画鼓励

在也有不少幼儿选择“绘画信”的方式表达自己对于同伴的思念，也会用绘画的形式积极鼓励同伴们要坚定信心。

（2）信中爱国情

不少幼儿也会用绘画的形式展现自己的爱国情怀。虽然中班幼儿还大会写字，但是会模仿电视中的“画”出“中国加油”的字样。

（3）信中暖情谊

对于缄默的幼儿，绘画“信”是另一种与外界交流互动的方式，斑斓的色彩和充满幼儿语言的画面，是对“战疫”之后的美好祝愿，也是正能量情绪的传达。

在“绘画信”中让语言不再单一，表达变得更为丰富。在同班幼儿的温暖中，让其的情绪逐渐走向平静。

3.乐高信——点燃互动火花

在幼儿事情，最不缺少的就是玩具了。随着络绎不绝地新型玩具的出现，幼儿们对于积木玩具的要求也是越来越高（图7）。

不少幼儿开始喜欢玩乐高积木。从一开始的随便搭建，到后来有目的地拼搭。

（1）乐高唤同伴

在疫情期间，面对更多的时间在家搭积木也深得一部分幼儿的心。在发现有些同伴在家的情绪比较低落时，幼儿就有想法通过“乐高信”来表示自己的关心，也希望可以和同伴一起在家中互动游戏。

（2）乐高启共鸣

因为疫情所会感到恐惧中选择缄默的幼儿，在有趣又有创意的玩具“信”中很容易产生同伴共鸣，加入乐高搭建的队伍的人数越来越多，互动也愈发增加。

●乐高机器人，GO!在幼儿们的乐高建构中，有不少幼儿喜欢拼搭机器人，他们也希望可以让机器人战胜疫情，保护成人们的安全。

●乐高游乐园，HI!疫情宅家不能出去玩，但是也无法阻挡幼儿期待的去游乐园的想法。乐高游乐园的诞生，满足了幼儿们的憧憬，都跃跃欲试建构自己的游乐园。

面对疫情的来势汹汹，让一些中班幼儿认知中出现了认知以外的事物，因为未知，容易出现恐惧的心理情绪。但是在通过“防疫3+3”——“趣互动”、“云动态”、“流动信”让中班幼儿们在疫情危机下情绪波动减少。

“防疫3+3”情绪调适让幼儿们的心理情绪状态得到了正向的转变，通过调查问卷反馈中可以进行前后对比，从中发现幼儿们尽管依旧“被宅家”，但情绪状态下更加稳定了。从图中（图8）

可以发现经过情绪调适，“没有明显情绪波动”(红色区域)和“情绪稳定且开心，也期待疫情过去”（紫色区域）正面积极的选择地比例有了大幅度增加。幼儿们面对疫情虽依旧有所担心，但在心理情绪方面有效好转，会用积极的心态去面对疫情。

随着疫情地逐渐好转，也给宅家幼儿进行了一次特殊的教学活动——隔离病毒，但绝不会隔离爱！友情、亲情、师生情都是战胜情绪波动的强大力量！

【参考文献】

[1] 庞丽娟，《学前儿童发展心理学》[M].北京：北京师范大学出版社，2014

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[4] 中华人民共和国教育部，《幼儿园教育指导纲要（试行）》[M].北京：北京师范大学出版社，2016

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